Активное долголетие со спортом: бесплатные секции для жителей старшего возраста в СЗАО

Активное долголетие со спортом: бесплатные секции для жителей старшего возраста в CЗАО
 
Физическая культура и спорт для пожилых людей – верный способ поддерживать хорошее состояние здоровья и бодрость духа. Для москвичей старшего возраста МОСГОРСПОРТ запускает в 9 округах и в 33 районах столицы бесплатные спортивные секции в рамках проекта «Московское Долголетие». Тренировки по растяжке в секции «Гибкость и подвижность» и по общей физической подготовке в секции «Заряд бодрости» продлят молодость и укрепят здоровье, помогут лучше почувствовать свое тело, укрепить мышцы, улучшить гибкость и мобильность суставов. Участники могут посещать занятия как для поддержания спортивной формы, так и для подготовки к выполнению нормативов комплекса ГТО.
 
Для жителей таких районов, как Покровское-Стрешнево, Митино, Щукино, Северное Тушино в рамках проекта доступны занятия в секции «Заряд бодрости». Тренировки общей физической подготовкой повышают устойчивость организма к влиянию внешней среды, улучшают обмен веществ и работоспособность. Занятия компенсируют недостаток двигательной активности и являются профилактикой атеросклероза, гипертонии, инфаркта миокарда, ожирения, нарушения обменных процессов.
  
После посещения занятий все желающие смогут проверить свои физические способности и выполнить нормативы ГТО согласно своей возрастной ступени.
 
Тренировки секции «Заряд бодрости» проходят по адресам:
 м. Щукинская, ул. Габричевского, д.1, СК «Триумф»
четверг с 12.00 до 14.00
 м. Волоколамская, ул. Рословка, д.5, СК «Аквамарин»
вторник, четверг с 12.00 до 13.00
 м. Щукинская, 1-й Пехотный пер., д.8, СК «Динамика»
четверг с 10.00 до 12.00
 м. Планерная, ул. В.Лациса, д.26, СК «Лазурный»
пятница с 11.00 до 13.00

 
Занятия проходят под руководством сертифицированных инструкторов МОСГОРСПОРТа.
Записаться на тренировки могут женщины от 55 лет и мужчины от 60 лет, а также москвичи, досрочно вышедшие на пенсию по выслуге лет.
Каждое занятие длится 60 минут. В неделю проходит 2 тренировки
 
Для записи необходимо обратиться в районный Центр социального обслуживания или позвонить по телефону: +7 (495) 198-08-03 доб. 1452 (пн-пт с 9.00 до 18.00).

Также наши секции «Гибкость и подвижность» (растяжка) и «Заряд бодрости» (ОФП) открыты в других округах и районах Москвы:
ЦАО (Таганский, Басманный, Тверской), ЗАО (Тропарёво-Никулино, Фили-Давыдково, Кунцево, Очаково-Матвеевское, Раменки, Солнцево), ЗелАО (Савёлки, Крюково, Старое Крюково), САО (Левобережный, Сокол, Аэропорт), СВАО (Бабушкинский, Северное Медведково, Лианозово, Марьина Роща), ЮВАО (Некрасовка, Южнопортовый, Марьино), ЮАО (Братеево, Орехово-Борисово, Чертаново Южное), ЮЗАО (Ясенево, Южное Бутово, Академический, Теплый стан).
 
Подробности можно найти на сайте Мосгорспорт и в социальных сетях: ВКонтакте - https://vk.com/mosgorsportvk
и Telegram -  t.me/moysportrayon.